Wer endlich mal einen Blick hinter die viel zu ideologisch geführten Diät Debatten werfen möchte, dem sei der (Spiegel) Bestseller "Ernährungskompass" von Bas Kast wärmstens zu empfehlen. Der bekannte Wissenschaftsauthor hat eine großangelegte Recherche über eine Unmenge an Studien durchgeführt und kommt zu wirklicher Erkenntnis - einfach und eingängig aufgearbeitet.

Wer also wirklich wissen will, wie man gesund is(s)t und sich damit besser fühlt, schlanker wird, sowie signifikant etwas für die eigene Lebenserwartung tun kann, der kaufe sich biete dieses Buch. Warnung & Spoiler - mir als passionierten Fleischesser hat es eine ganz neue Welt eröffnet!

Meine persönlichen Highlights werde ich in diesem Blog noch nach und nach ergänzen. Viel Spaß damit!